Kas yra fisetinas?
Fisetinas yra vienas iš labiausiai ištirtų flavonoidų. 1 Teoriškai fisetinas yra flavonolio molekulė, panaši į flavonolius, esančius juodajame šokolade ir kakavoje. Fisetino pėdsakų taip pat galima rasti tam tikruose vaisiuose ir daržovėse.
Remiantis turimais tyrimais, didžiausias fisetino kiekis randamas braškėse, po to – obuoliuose. Fisetino kiekis braškėse yra maždaug penkis kartus didesnis nei obuoliuose ir paprastai daugiau nei 30 kartų didesnis nei manguose, kiviuose, vynuogėse, pomidoruose, svogūnuose, agurkuose ir įvairiuose riešutuose.
Tačiau fisetino kiekis šiuose maisto produktuose vis dar nėra lyginamas su fisetino kiekiu maisto papilduose. Japonijoje apskaičiuota vidutinė fisetino paros dozė yra 0,4 mg. Kaip maisto papildą, rekomenduojama fisetino paros dozė yra 100 mg.
Fisetino nauda sveikatai
Kaip ir kiti flavonoidų šaltiniai, tokie kaip kvercetinas, resveratrolis ir vynuogių sėklų ekstraktas, fisetinas daro daugybę teigiamų poveikių. Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio bus skiriama unikaliam fisetino poveikiui smegenų sveikatai, pažinimui ir atminčiai.
Fisetinas optimizuoja smegenų sveikatą:
1.Suaktyvina antioksidacinį mechanizmą, apsaugantį smegenų ląsteles nuo pažeidimų.
2. Padidinkite glutationo kiekį smegenų ląstelėse, kad toliau apsaugotumėte smegenis, optimizuodami kūno valymą ir stiprindami ląstelių energiją.
3.Palaiko naujų smegenų ląstelių augimą.
4.Stimuliuoja ir padeda smegenų grandinėms ir smegenų signalizacijos keliams, susijusiems su ilgalaikės atminties funkcija.
Didžioji dalis fisetino smegenų sveikatos tyrimų buvo atlikta garsiajame Salko biologinių tyrimų institute San Diege, daugiausia dėmesio skiriant fisetinui kaip „nootropiniam“ ir „neurotrofiniam“ veiksniams. Vadinamosios „nootropinės medžiagos“ nurodo. Medžiagoms, kurios gali pagerinti atmintį ir smegenų veiklą. Keletas kitų natūralių junginių, turinčių tokį poveikį, yra Hericium erinaceus ekstraktas, PQQ ir CoQ10, resveratrolis ir kurkuminas.
Fisetinas išskirtinis yra jo, kaip neurotrofinio faktoriaus, vaidmuo?
Šios klasės junginiai palaiko smegenų ląstelių išlikimą, diferenciaciją ir funkcinį palaikymą. Kitaip tariant, fisetinas skiriasi tuo, kad ne tik padeda smegenų ląstelėms geriau funkcionuoti, bet ir kaip neurotrofinis agentas, jis taip pat atlieka vaidmenį optimizuojant vadinamąjį „smegenų plastiškumą“.
Smegenų plastiškumas reiškia smegenų gebėjimą reaguoti į naujų smegenų grandinių kūrimą arba atkūrimą. Smegenų plastiškumas yra svarbus normaliai smegenų veiklai, tokiai kaip mokymasis ir atmintis. Todėl, veikdamas kaip neurotrofinis agentas, optimizuojantis smegenų plastiškumą, fisetinas iš tikrųjų gali optimizuoti smegenų grandines ir smegenų signalizacijos kelius, susijusius su ilgalaike atminties funkcija.
Iš visų flavonoidų, išbandytų su amžiumi susijusių smegenų pokyčių su gyvūnais modeliais, tik fisetinas ir panašus flavonolio pėdsakas pasirodė esąs pranašesni.
