Pirmasis: Akg
Akgyra vienas iš trikarboksirūgšties (TCA) ciklo metabolitų. Tai vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį ląstelių energijos metabolizme, aminorūgščių\/baltymų sintezėje, epigenetiniame reguliavime, kamieninėse ląstelėse ir diferenciacijoje, vaisingume ir reprodukcinėje sveikatai bei vėžio ląstelių elgseną.
AKG ir anti-senėjimas
AKG yra vienas iš trikarboksirūgšties (TCA) ciklo metabolitų. Tai vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį ląstelių energijos metabolizme, aminorūgščių\/baltymų sintezėje, epigenetiniame reguliavime, kamieninėse ląstelėse ir diferenciacijoje, vaisingume ir reprodukcinėje sveikatai bei vėžio ląstelių elgseną.
Šiame eksperimente:
1) Kuo vyresni dalyviai buvo, tuo akivaizdesnis poveikis.
2) Vyrai numetė daugiau svorio nei moterys.
Kitas klinikinis AKG poveikis:
Oda, antioksidacija, atsigavimas. Remiantis 2023 m. Apžvalgos ataskaita, įrodytas AKG poveikis žmogaus kūne taip pat apima:
Odos hidratacijos skatinimas (tai, ką jūs vadinate „sklandžiai“);
ROS detoksikacijos skatinimas;
Pooperacinio atkūrimo skatinimas;
Gerinant gyvenimo kokybę.
Straipsnyje taip pat pabrėžiama, kad ne tik jo antioksidacinis pajėgumas, bet ir anti-senėjimo efektas gali atsirasti dėl to, kad AKG palaiko kamieninių ląstelių funkciją (paverčia jūsų ląsteles jaunesnes) ir sustiprina imuninių ląstelių funkciją.
Kasdienėje racione nėra AKG,Taigi mes pasirenkame jį paimti.
AKG yra labai tirpus vandenyje, o tai reiškia, kad jis yra gerai absorbuotas ir beveik visiškai naudojamas mūsų kūnui.
AKG taip pat turi galimybę kontroliuoti metabolinius sutrikimus ir pagerinti atsparumą insulinui.Tai yra daug geriau nei rapamicinas, kuris gali sukelti atsparumą insulinui.
Todėl AKG gali skatinti raumenų augimą, žaizdų gijimą, ląstelių energijos būklę, imunitetą, greitesnį atsigavimą po operacijos, moterų odos švelnumą ir vaisingumą dėl savo antioksidacinių savybių ir palaikymo kamieninių ląstelių bei imuninių ląstelių funkcijai.
Antra: PQQ (Pirolochinolino chinonas)
PQQyra naujas kofaktorius, turintis panašias fiziologines funkcijas kaip ir vitaminai. Jis egzistuoja fermentuotose sojų pupelėse, natto, žaliųjų pipirų, kivių, petražolių, arbatos, papajų, špinatų, salierų ir motinos pieno.
Biologinės PQQ funkcijos daugiausia sutelktos dviem aspektais:
1. Mitochondrijų augimo ir vystymosi palaikymas (mitochondrijos yra ląstelių energijos gamyklos, susijusios su jūsų energija)
2. Geros antioksidacinės savybės, ląstelių ląstelių ir ląstelių pažeidimų mažinimas (tai yra, sumažinant ląstelių pažeidimus laisvaisiais radikalais)
Šios dvi funkcijos daro didelę įtaką smegenų sveikatai, širdies ir kraujagyslių sveikatai, medžiagų apykaitos funkcijų sveikatai ir kt.
Pirmoji PQQ funkcija:
1. Pagerinkite raumenų kokybę, jėgą ir variklio funkciją.
Remiantis dvigubai aklu kontroliuojamu klinikiniu tyrimu: POQQ papildų vartojimas 12 savaičių padeda išlaikyti raumenų jėgą, kokybę ir fizinio aktyvumo funkciją.
2. Anti-fatigue
PQQ skatina energijos gamybą (per TCA ciklą)
Suaktyvinkite ilgaamžiškumo baltymus: PQQ padidina NAD+, taip sustiprindamas Sirtuin 1 (SIRT1) aktyvumą (ir SIRT1 gali skatinti mitochondrijų gamybą, todėl valgant PQQ pagerina energijos ir raumenų masę).
3. Priešuždegiminis
PQQ gali slopinti uždegiminius citokinus skeleto raumenyse (slopinti raumenų atrofiją, sumažinti raumenų baltymų skilimą)
4. Anti-oksidacija
PQQ pašalina reaktyviąsias deguonies rūšis (ROS) skeleto raumenyse, taip slopindamas raumenų atrofiją
Antroji PQQ funkcija:
Pagerinti smegenų pažinimą
Remiantis kitu atsitiktinių imčių dvigubai aklu kontroliuojamu eksperimentu: Paimti PQQ 12 savaičių daro geresnį poveikį jaunų ir pagyvenusių žmonių pažinimui.
Tai reiškia, kad tai pagerina jų sudėtinę atmintį, žodinę atmintį, pažintinį lankstumą, apdorojimo greitį ir vykdymo greitį. (Užkirskite kelią Alzheimerio liga).
Trečioji PQQ funkcija:
Atkurti mitochondrijų sveikatą ir pagerinti metabolizmą PQQ gali pagerinti pažeistą mitochondrijų (autofagijos) funkciją, sumažinti riebalų kaupimąsi ir pagerinti metabolinę funkciją.
Kitos ikiklinikinės PQQ funkcijos, kurias reikia patvirtinti:
Užkirsti kelią senatvės osteoporozei (pelės eksperimentas)
Akių sveikatos gerinimas ir tinklainės gangliono ląstelių apsauga (in vivo ir in vitro ląstelių eksperimentai)
Reguliuojanti žarnyno floros ir skydliaukės funkciją (pelių eksperimentai)
Plaučių hipertenzijos gerinimas (žiurkių eksperimentai)
Ląstelių senėjimo atidėjimas (žmogaus ląstelių eksperimentai)
Užkirsti kelią kiaušidžių senėjimui ir išlaikyti vaisingumą (pelių eksperimentai)
Trečiasis: ergotioneinas (EGT)
Ergotioneinas (EGT)yra reta natūrali aminorūgštis, kurią gamina valgomieji grybai, kuriuos vaizduoja Ganoderma Lucidum. Kadangi žmogaus kūnas negali jo gaminti savarankiškai, jis yra šiek tiek panašus į vitaminus. Jis turi laisvųjų radikalų, detoksikuojančių, palaikant DNR biosintezę, normalų ląstelių augimą, ląstelių imunitetą, kovos su radiacija, balinimu ir kt. Funkcijomis, jis buvo įtrauktas į ES naujų išteklių maisto sąrašą 2018 m.
Dieta, kurioje gausu ergotioneino, gali padėti pailginti gyvenimą, todėl ergotioneinas taip pat vadinamas anti-senėjimo ekspertų „ilgaamžiškumo vitaminu“.
EGT yra ne tik tiesioginis antioksidantas, bet ir gali reguliuoti visą antioksidantų sistemą (padidinti antioksidantų genų ekspresiją). Senstančiose ląstelėse didėja laisvieji radikalai, tokie kaip ROS ir RNS, todėl prarandamas ilgaamžiškumo baltymo sirtuino aktyvumas. Ergotioneinas yra ROS ir RN kaupiklis, jis taip pat gali sustiprinti sirtuinų aktyvumą, užkertant kelią oksidaciniam sirtuino fermentų modifikavimui (per NAD+)
Ergotioneinas daro įtaką tiek sirtuinams, tiek Keap 1- Nrf2 keliui, taigi tai ne tik antioksidantas, bet ir anti-senėjimo agentas.
Pirmoji svarbi EGT dalis: smegenys
Ergotioneino kaupimasis smegenyse gali padėti apsaugoti nuo oksidacinių pažeidimų, uždegimo ir mitochondrijų disfunkcijos, susijusios su pagyvenusių žmonių pažintiniu sumažėjimu.
Antroji svarbi EGT dalis: skeleto raumenys
Pagrindinė pagyvenusių žmonių eigos nestabilumo priežastis yra skeleto raumenų oksidacinis pažeidimas, o ergotioneinas padeda apsaugoti nuo šios galimos žalos.
Nepakankamas ergotioneino vartojimas gali pagreitinti senėjimo ir su amžiumi susijusių ligų vystymąsi. Grybuose yra palyginti didelis ergotiono kiekis, o papildymas taip pat yra geras pasirinkimas.
Saugumas Egt
Dabartinis rekomenduojamas ergotioneino dienos suvartojimas yra 30 mg, tai yra daug mažesnis nei neigiamo poveikio suvartojimo lygis (NOAEL), kuris yra 800 mg už kilogramą kūno svorio per dieną, kurį nustatė Europos maisto saugos tarnyba (EFSA). JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) taip pat davė ergotioneiną „visuotinai pripažintą kaip saugų“ (GRAS) sertifikatą.
Laikoma visuma:
AKG: Naujoji žvaigždė anti-senėjime
PQQ: Energijos globėjas
EGT: Naujasis antioksidantų karalius
